感謝の日記をつけると…

※画像は昨夜友達からいただいた早めの誕プレ。

メンタリストDaiGoさんが

動画で素晴らしいことおっしゃってました。

感謝を伝える日記を書くとメンタルにも良いみたいです。

両親

子供

兄弟姉妹

友達

先輩後輩

恋人

上司

同僚

知人

ペット

推し

自然

まったく知らない人に助けらた

神に祈った

たまたま運がよかった等

なんでも感謝したことを週1最低3つ書き出すとメンタル安定して安眠できるらしい。

半信半疑でしたがはじめてみようと思います。

ブログに感謝した記事も書いていこう！

関連動画はこちら

↓↓↓

3分で心の余裕を作る方法 https://youtu.be/4hgAMWgxaK4